Indonesia merupakan negara yang kaya akan keanekaragaman hayati. Mulai dari hewan, bunga, tanaman langka, hingga buah tropis yang memiliki rasa yang begitu lezat.
Salah satu jenis buah tropis khas Indonesia adalah srikaya. Buah dengan bentuk yang unik ini ternyata tinggi akan vitamin dan mineral di dalamnya. Salah satunya adalah vitamin C yang lebih tinggi daripada buah lainnya.
Dilansir dari boldsky, berikut adalah manfaat sehat lainnya dari buah srikaya yang bisa Anda dapatkan.
-Menyehatkan kulit dan rambut
Srikaya sangat tinggi akan vitamin A. Vitamin ini memainkan peranan penting dalam melembabkan rambut serta membantu mencegah penuaan dini. Selain itu makan srikaya juga bermanfaat untuk mengobati bisul di kulit dan borok.
-Menurunkan berat badan
Anda ingin menurunkan berat badan dengan cara yang menyenangkan? Konsumsi srikaya secara teratur. Sebab buah ini selain rendah kalori juga tinggi akan serat.
-Mendukung pertumbuhan janin
Para ibu hamil sangat disarankan untuk makan srikaya. Sebab buah ini membantu mendukung perkembangan otak janin, sistem saraf, serta sistem kekebalan tubuhnya. Makan buah srikaya secara teratur saat hamil juga dapat mengurangi risiko keguguran dan meminimalkan nyeri saat melahirkan.
-Mencegah asma
Karena buah srikaya tinggi akan vitamin B6, maka dapat membantu mengurangi peradangan di paru dan mengurangi serangan asma juga.
-Mencegah serangan jantung
Buah srikaya kaya akan kandungan magnesium. Mineral ini membantu untuk menjaga kesehatan jantung dari serangan jantung yang terjadi secara tiba-tiba. Selain itu kandungan vitamin B6 di dalamnya juga dapat mencegah penggumpalan darah di arteri yang mengurangi risiko serangan jantung.
-Meningkatkan kesehatan pencernaan
Srikaya tinggi akan zat tembaga dan serat. Kedua nutrisi ini penting untuk membersihkan pencernaan serta mengontrol pergerakan usus untuk mengurangi sembelit.
-Mengontrol tekanan darah
Tingginya kandungan potasium dan magnesium yang hadir dalam buah srikaya membantu untuk mengontrol tekanan darah. Sehingga mereka yang menderita tekanan darah tinggi disarankan untuk mengonsumsi srikaya secara teratur.
Selain manfaat sehat di atas, tingginya kandungan vitamin, kalsium, magnesium, zat besi, niasin, dan kalium dalam srikaya membuat buah ini cocok dikonsumsi sebagai makanan pengganti susu bagi mereka yang alergi dengan protein susu.
Silahkan Berkomentar Dengan Baik. Terima Kasih Atas Kunjungannya.